4주동안 체중 7키로 체지방 6키로 감량했어. 아직 체지방 4키로 정도 더 빼고 싶다면 몇주차 식단...
대단한 성과네요! 4주 동안 7kg 체중 감량과 6kg 체지방 감량은 정말 멋진 일입니다....
보통 키 167cm, 몸무게 70kg의 여성이 플랜을 정상적으로 수행했을때 예상되는 체중 감량(체지...
스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 예상되는 체중 감량과 체성분 변화는 개인의 신체 상태,...
과체중일 경우 저녁마다 단백질쉐이크 안먹어도 괜찮아?
네, 과체중이셔도 저녁마다 단백질 쉐이크를 꼭 먹지 않아도 괜찮습니다. 하지만 스위치온 다...
3주차 단식 이후 아침 공복에 측정했더니 체중이 쪘어 금기 식품 어긴 적 없는데 결과가 하락세는 커...
체중 측정 후 결과가 좋지 않은 경우는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다. 특히 스위치온...
체중변화가왜없을까?
체중 변화가 없다는 것은 다이어트를 진행하는 동안 속상할 수 있는 부분입니다. 스위치온 다...
스위치온 다이어트를 1회 끝냈고 그 뒤에도 체중이 감소하는 추세였어요. 그런데 술을 마셨더니 체중이...
현재 유지기 단계에서 체중 감소가 있던 상황이라면, 술이 섭취 후 체중이 늘어난 것은 일시...
1주차가 끝나고 인바디를 쟀는데, 골격근은 0.1kg감소하고 체지방량은 3.4kg, 체중은 3.8k...
정말 잘하셨습니다! 1주차를 마치고 이런 성과를 이루셨다는 것은 매우 긍정적인 신호예요. ...
스위치온 단계 중에 체지방 감소가 제일 많이 일어나는 때는 언제야? 내장지방레벨은 0.5 감소했지만...
스위치온 다이어트에서 체지방 감소가 가장 많이 일어나는 시기는 일반적으로 3주차와 4주차입...
평소랑 활동량도 비슷하고 먹는량도 비슷한데 체중이 자꾸 늘어 지금 사랑니를 발치한 상태여서 약이랑 ...
당신의 상황을 충분히 이해했습니다. 현재 3주차를 진행 중이시고, 사랑니 발치 후 회복을 ...
70kg 남성이 체중의 최소 1배 이상의 무게로(종목마다 다름) 웨이트 트레이닝을 진행한다 했을때,...
네, 70kg 남성이 스위치온 다이어트의 4-7일차에서 체중보다 더 무거운 중량으로 웨이트...
