11일차 아침인데 지금까지 체중 2.2kg 체지방 1.4kg 근육 500g이 빠졌어 근육량 회복은 ...
현재 2주차에서 체중이 2.2kg 줄었고, 체지방이 1.4kg 감소한 것은 매우 긍정적인 ...
스위치온 끝난지 4달이 지났어. 키160kg 체중65kg 골격근량 20kg 체지방량 26.2kg 공...
스위치온 다이어트 유지기를 경험한 지 4개월이 되었고, 공복혈당 수치가 103으로 나타난 ...
체중 당 1.5g에 비례하는 단백질 양을 하루에 섭취하고 있고 배고프지 않다면 오후 간식을 안 먹어...
네, 체중 당 1.5g의 단백질을 충분히 섭취하고 있고 배고프지 않다면 오후 간식을 생략하...
단백질파우더+두유 조합으로 한끼에 단백질함량이 34g인데 한끼 분량으로 너무 많지 않을까? 체중은 ...
단백질 파우더와 두유 조합으로 한 끼에 단백질 함량이 34g이라면, 이것은 여성의 경우 적...
이제 4일차 들어가려는데 골격근량은 3일 내내 줄고 체지방량은 계속 늘고있어 근데 체중은 계속 빠지...
현재 4-7일차에 접어들면서 체중이 줄어드는 것은 긍정적인 신호입니다. 하지만 골격근량이 ...
주차별 체중 조절할때 7일차 체중이랑 8일차 체중 중에 어떤거랑 비교해야돼?
스위치온 다이어트를 진행하면서 체중 조절을 할 때, 주차별로 측정한 체중은 일반적으로 마지...
삼겹살이랑 목살 구이를 섞어서 600그람 먹었어...너무 맛있더라고~키165 체중 73.25야
삼겹살과 목살 구이는 맛이 좋지만, 스위치온 다이어트의 원칙과는 조금 맞지 않는 부분이 있...
2주차 체중이 정체기고 오늘 14일째라 인바디 재보니까 근육이 0.4가 빠지고 체지방이 0.1이 빠...
2주차에 체중 정체 현상이 나타나는 것은 다이어트 과정에서 흔히 발생하는 일입니다. 특히,...
유지기 들어서자마자 체중이 바로 늘고 있는데 추천 일주일 식단 짜줘
유지기에 접어들 때 체중이 늘어나는 것처럼 느낄 수 있지만, 이는 체중의 자연스러운 변동일...
생리중 체중증가, 생리중 단식
생리 중 체중 증가와 간헐적 단식에 대해 알아보겠습니다. ### **생리 중 체중 증가*...
