스위치온 다이어트 2주차에 방울토마토가 허용되지 않는 이유는 주로 탄수화물 함량과 혈당 반...
오늘 금식하는 날이시군요! 금식 중에는 칼로리가 없는 음료들만 허용됩니다. 아래의 음료들이...
오늘 단식하는 날이시군요! 간헐적 단식 중이라면 수분 섭취가 특히 중요해요. 보리차는 물론...
스위치온 다이어트 1주차에서 허용되는 고기는 주로 단백질 위주로 선택해야 합니다. 이 단계...
몸무게 변화가 없어서 실망스러울 수 있겠지만, 여기에 대해 몇 가지 점검해볼 사항이 있습니...
스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 기간 동안 저탄수화물 식단에서는 하루에 **탄수화...
2주차에 있는 남성분의 경우, 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 중심의 식단을 유지하는 것...
나트륨의 하루 섭취 허용량은 보통 성인 기준으로 약 2,300mg 이하입니다. 하지만 건강...
스위치온 다이어트 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하면서 체지방을 효과적으로 줄이는 것이...
네, 2주차 진행 중이라면 손쉽게 문제를 해결할 수 있어요! 일반 우유를 마시는 것은 허용...