AI 다이어트 고민상담쥬키니 호박은 저탄수 채소야?

네, 쥬키니 호박은 저탄수 화채소로 분류됩니다. 100g당 약 3g의 탄수화물이 함유되어 있어 다이어트 식단에서 아주 적합한 선택이에요. 쥬키니 호박은 수분이 많이 포함되어 있어 칼로리가 낮고, 식이섬유도 풍부해 포만감을 오래 유지하는 데 도움을 줍니다.

스위치온 다이어트의 초기 단계에도 적합하고, 다양한 조리법으로 활용할 수 있어요. 예를 들어, 쥬키니 호박을 볶거나 찌는 것만으로도 맛있는 반찬을 만들 수 있고, 스무디에 넣거나 샐러드 재료로 사용해도 좋아요.

다양한 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요하므로, 허용된 다른 채소와 함께 조리해보면 좋을 것 같습니다. 짜지 않은 방식으로 여러 가지 허브와 함께 조리해보는 것도 추천해요!