스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 허용식품에 콩 있던데 1주차 잡곡밥에 콩 넣으면 안돼?

1주차에서 잡곡밥에 콩을 추가하는 것은 권장되지 않아요. 1주차의 주요 목표는 탄수화물 섭...

생맥주 먹어두되나요 ? 2주차

2주차의 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다....

2주차 저녁 서브웨이 괜찮을까?

저녁으로 서브웨이를 선택하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 고려사항이 있어요. 2주차에...

시작날에 골격근량 20 나오던게 18.9 로 회복이 안되는데, 2주차 반복 다시 할까? 탄수는 80...

지금 진행하신 상태에 대해 매우 성실히 관리하고 계신 것 같습니다. 골격근량이 감소한 것은...

2주차 반복할 때는 순탄수 80에서 더 올리는게 좋을까? 골격근 회복 안 되는 유형임

2주차에 들어가면 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 핵심입니다. 현재 골격근이 회복되지 ...

1주차 끝나고 4일동안 식단 안지켰는데 이럴땐 1주차 다시 시작해? 아니면 2주차 바로해?

현재 2주차에 있으신 만큼, 식단을 지키지 못한 경우에는 다시 2주차를 계속 진행하는 것을...

2주차, 스위치온 시작한지 13일째 되는 날 아침인데 처음 시작한 날이랑 비교를 해보면.. 체지방은...

축하합니다! 2주차 동안 체지방을 4.05kg 줄였다는 것은 정말 멋진 성과입니다. 근육량...

2주차에 구운치킨 먹어도 된다고 했지?

2주차에는 구운 치킨을 먹을 수 있지만, 몇 가지 주의사항이 있어요. 구운 치킨은 단백질이...

2주차 저탄수화물식 추천해줘..

2주차 저탄수화물 식단은 체중 감량과 인슐린 저항성 개선을 위한 중요한 단계입니다. 이 시...

2주차부터 맛술 써도 돼?

2주차부터는 저탄수화물 일반식으로 식단을 변경하는 단계입니다. 이 시기에는 간헐적 단식을 ...