AI 다이어트 고민상담비카인드 견과류바 먹어도 돼? 아몬드땅콩59%,다크초콜릿15%,프락토올리고당,벌꿀,포도당시럽 들어가고 탄수16g,당류6g,지방15g,포화지방3.1g,단백질6g,식이섬유6g이래

비카인드 견과류바의 성분을 살펴보면, 아몬드와 땅콩이 주재료로 들어가 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 하지만 스위치온 다이어트의 1-3일차 진행 상태에서는 몇 가지 유의해야 할 점이 있습니다.

1. 탄수화물과 당류: 이 제품은 탄수화물 16g과 당류 6g이 포함되어 있습니다. 현재 단계에서는 탄수화물 섭취를 20-50g 이내로 제한하는 것이 목표이므로, 이 한 끼가 이미 상당한 탄수화물을 차지할 수 있습니다. 특히, 당류는 가급적 피하는 것이 좋습니다.

2. 허용 간식: 1-3일차 동안 족발이 허용되며, 저당도를 유지하는 허용 식품에 집중하는 것이 중요합니다. 대신, 생채소, 두부, 무가당 플레인 요구르트와 같은 저칼로리 식품을 섭취하면 더 좋습니다.

결론적으로, 비카인드 견과류바는 전반적으로 건강하지만, 현재 단계의 다이어트 방법과 맞지 않아 추천하기는 어렵습니다. 대신, 허용된 식품을 활용하여 다른 건강한 간식을 선택하는 것이 더 효과적일 것입니다. 예를 들어, 아몬드 몇 알이나 무가당 요구르트와 같은 선택도 좋은 대안이 될 수 있습니다!