AI 다이어트 고민상담오늘 저녁 먹고 나서 24시간 단식 시작하는데, 저녁식사 메뉴로 돼지고기 모듬수육을 먹을 예정이야. 거기 같이 나오는 찹쌀 순대 하나만 먹어도 될까..?

네, 2주차에 있는 동안, 저녁식사로 돼지고기 모듬수육을 선택한 것은 좋은 선택이에요! 모듬수육은 단백질 섭취에 탁월하고, 근육 유지에 도움이 됩니다.

하지만 찹쌀 순대는 탄수화물이 다소 포함되어 있어, 저녁 식사에 포함하기에는 적합하지 않을 수 있습니다. 2주차에서는 저탄수화물 식단이 권장되며, 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 목표이기 때문이죠.

만약 순대를 정말 드시고 싶으시다면, 양을 아주 조금 줄여서 섭취하는 방법은 고려할 수 있습니다. 하지만 탄수화물 섭취를 최소화하려는 목표를 고려할 때, 대신에 저녁 메뉴에 풍성한 채소나 다른 단백질 식품(예: 두부나 생선)을 추가하는 것이 더 좋습니다. 그렇게 하면 다가오는 24시간 단식에 더 도움을 줄 수 있을 거예요.

그럼 잘 드시고 단식 잘 진행하세요! 도움이 필요하면 언제든지 말씀해 주세요!