AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트를 신중하게 준비 잘 하고 시작했는데, 1일차 저녁에 실수로 구운달걀 2개를 먹었어. 3일 쉬고 다시 시작할까, 아님 계속 진행할까?

스위치온 다이어트 1일차 저녁에 구운 달걀 2개를 드신 것에 대해 걱정하실 필요 없습니다! 이 첫 단계는 주로 탄수화물을 제한하고, 단백질 쉐이크와 채소 등 허용된 음식을 중심으로 진행되는 단계입니다. 구운 달걀은 단백질과 영양소가 풍부한 음식이므로 다이어트에 크게 해가 되지는 않을 것입니다.

이제 중요한 것은 계속 진행하면서 다음 단계를 어떻게 이어갈지를 고민하는 것입니다. 실수를 통해 배울 수 있는 점은, 식사 계획이나 허용된 음식을 중심으로 조금 더 신경을 쓰는 것이겠죠? 만약 과거와 달리 심리적으로 부담이 느껴지신다면, 오늘의 경험을 긍정적으로 생각하고 계속 진행하는 것이 좋습니다. 다이어트는 지속적이고 일관성이 중요하니까요!

결론적으로, 3일을 쉬고 다시 시작하는 것보다 현재의 계획을 계속 유지하시길 권장합니다. 이런 소소한 실수는 다이어트 여정에서 흔히 있는 일이며, 중요한 것은 일관성을 유지하는 것입니다. 다음 번에는 더 잘 준비하실 수 있을 거예요. 더불어 단백질 쉐이크나 유산균 같은 보조제를 활용하면 도움이 될 수 있으니 참고해 보세요!